ในปัจจุบันเราเชื่อว่ามีคุณผู้ชายหลายคน กำลังประสบปัญหาเสื่อมสมถรรภาพทางเพศ หรือไม่ค่อยมีอารมณ์ทางเพศ ซึ่งนั่นอาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อความต้องการทางเพศและอาจทำให้เซ็กส์เสื่อมได้โดยที่คุณไม่รู้ ลองไปดูกันว่า 8 พฤติกรรมเสี่ยง ทำผู้ชาย เซ็กส์เสื่อม! มีอะไรกันบ้าง
1. พักผ่อนไม่เพียงพอ
ร่างกายของเราทุกคนต้องนอนหลับพักผ่อนตามตารางของนาฬิกาชีวิต สุขภาพคนเราจะดีได้ ต้องมีการนอนหลับให้เพียงพอไม่น้อยกว่า 7 – 8 ชั่วโมง เมื่อคุณผู้ชายขาดการพักผ่อน นอนน้อยติดกันเป็นเวลานานมันจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชายในร่างกายให้ต่ำลง จนส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลงตามไปด้วย
2. ความเครียด
ความเครียดเป็นสภาวะของอารมณ์ของคนที่ต้องเจอกับปัญหาต่างๆ เกิดความไม่สบายใจ วิตกกังวล รู้สึกกดดันหลายครั้งที่หลายคนมักจะเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว ซึ่งความเครียดนี่เองจะส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนในร่างกายหลายตัว รวมถึงฮอร์โมนเพศให้ทำงานผิดปกติ จนทำให้เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้ในที่สุด
3. สูบบุหรี่จัด
สารพิษจากบุหรี่จะไปทำให้เส้นเลือดในร่างกายอุดตัน รวมทั้งเส้นเลือดขนาดเล็กที่ไปเลี้ยงประสาทที่เกี่ยวกับการควบคุมการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย นอกจากนี้ ยังพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่จะมีจำนวนอสุจิน้อยกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ด้วย สิงห์อมควันทั้งหลายจึงเผชิญปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
4. ไม่ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายน้อยเกินไป เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สมรรถภาพทางเพศแย่ลง ผลจากการออกกำลังกายสม่ำเสมอทำให้ร่างกายแข็งแรง ฮอร์โมนในร่างกายสมดุลอารมณ์ร่าเริง แจ่มใส ซึ่งผู้ที่ออกกำลังกายมีโอกาสเกิด การหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้น้อยกว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกายเลย
5. มี SEX น้อยเกินไป
จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ลงวารสาร American Journal of Medicine เมื่อปี 2008 พบว่า ผู้ที่มีเซ็กน้อยกว่า 1 ครั้งต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สำหรับผู้ชายที่มีเซ็กส์ 3 ครั้งต่อ 1 สัปดาห์ จะมีสุขภาพทางเพศที่ยอดเยี่ยม
6. เสพติดการดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลต่อการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย เนื่องจากประเภทนี้มีผลต่อระบบประสาทที่ทำหน้าที่กระตุ้นหลอดเลือดในอวัยวะเพศชาย และการติดแอลกอฮอล์เป็นเวลายาวนานยังสร้างความเสียหายแก่เส้นประสาทที่อวัยวะเพศ ซึ่งส่งผลต่อการแข็งตัวเช่นกัน
7. การใช้ยาบางชนิดติดต่อกันเป็นเวลานานหรือใช้ยาเกินความจำเป็น
ยาที่ใช้ในการรักษาโรคประจำตัวบางชนิด ซึ่งเป็น สาเหตุที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ทั้งที่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าหลังการใช้ยาจะส่งผลให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ เช่น ยาฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือยาฮอร์โมนโกลนาโดโทรฟิน ที่ใช้ในการรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก ยาต้านโรคลมชัก ยาต้านความดันโลหิตสูง ล้วนมีผลให้เกิดโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศที่รุนแรงมากขึ้น
8. ดูหนังโป๊มากเกินไป
อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจากการดูหนังโป๊มากเกินควร หรือที่ทางการแพทย์สากลเรียกว่า Porn Induced Erectile Dysfunction (PIED) การดูหนังโป๊มากๆ ส่งผลต่อการหลั่งสาร “โดพามีน” ที่มากเกินไป ทำให้เกิดภาวะดื้อต่อสารโดพามีนเหมือนกับเวลาที่เราดื้อยา เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณไม่รู้สึกถึงความต้องการเมื่อลงสนามจริง กลายเป็นความตายด้าน นกเขาไม่ขัน