ไขข้อสงสัย! ฉีด Testosterone เสริมกล้ามตัวไหนเวิร์คที่สุด
ไขข้อสงสัย! ฉีด Testosterone เสริมกล้ามตัวไหนเวิร์คที่สุด
1. Testosterone Enanthate
– ระยะเวลาการออกฤทธิ์: ประมาณ 1-2 สัปดาห์
– การใช้งาน: ฉีดเข้ากล้ามเนื้อทุก 1-2 สัปดาห์
– เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ออกกำลังกายสร้างกล้าม เพาะกาย หรือต้องการแข่งขันประกวด ที่ต้องการความรวดเร็ว หรือใช้รักษาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้เหมาะสม เหมาะกับการใช้ในระยะกลาง และสามารถรับการฉีดยาบ่อยๆ ได้ ซึ่งปกติจะนัดทุก 1 สัปดาห์ เพื่อป้องกันฮอร์โมนสวิง
– ข้อดี: สามารถควบคุมระดับฮอร์โมนได้ดี มีข้อมูลการใช้มากมาย
– ข้อเสีย: ต้องฉีดยาทุก 1-2 สัปดาห์ ซึ่งอาจไม่สะดวกสำหรับบางคน
2. Testosterone Undecanoate
– ระยะเวลาการออกฤทธิ์: ประมาณ 10-14 สัปดาห์
– การใช้งาน: ฉีดเข้ากล้ามเนื้อทุก 10-14 สัปดาห์
– เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการลดความถี่ในการฉีดยาและต้องการรักษาระดับฮอร์โมนในระยะยาว และไม่อยากมีผลข้างเคียงของการใช้ Testosterone มากนัก เช่น สิว ผมร่วง หน้ามัน อารมณ์สวิง หรืออาการปวดกล้ามเนื้อหลังฉีด เน้นรักษาอาการนอนหลับไม่ลึกจากฮอร์โมนต่ำ ไม่เร่งรีบในการเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือมือใหม่อยากออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อใช้ได้โดยปลอดภัย ผลข้างเคียงต่ำ ทำให้มีความทนทานออกกำลังกาย การยกน้ำหนักได้นานขึ้น โดยรวมในระยะยาวสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้เช่นเดียวกัน โดยปกติจะนัดฉีดทุก 8-12 สัปดาห์
– ข้อดี: ระยะเวลาการออกฤทธิ์ยาวนาน ตัวยาจะค่อยๆปล่อยออกมา ลดความถี่ในการฉีดยา ลดผลข้างเคียงที่เกิดจากการใช้ Testosterone ได้
– ข้อเสีย: ฉีดยาในปริมาณมากและราคาสูงกว่า
3. Testosterone Cypionate
– ระยะเวลาการออกฤทธิ์: ประมาณ 1-2 สัปดาห์
– การใช้งาน: ฉีดเข้ากล้ามเนื้อทุก 1-2 สัปดาห์
– เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการรักษาระดับฮอร์โมนในระยะปานกลางและสะดวกกับการฉีดยาเป็นประจำ
– ข้อดี: มีระยะเวลาการออกฤทธิ์คล้ายกับ Testosterone Enanthate และสามารถควบคุมระดับฮอร์โมนได้ดี
– ข้อเสีย: ต้องฉีดยาทุก 1-2 สัปดาห์ และยังไม่มีตัวยาที่ผ่านการรับรองจาก อย.ไทย***
4. Testosterone Propionate
– ระยะเวลาการออกฤทธิ์: ประมาณ 2-3 วัน
– การใช้งาน: ฉีดเข้ากล้ามเนื้อทุก 2-3 วัน
– เหมาะสำหรับ: ผู้ที่ต้องการควบคุมระดับฮอร์โมนอย่างละเอียดและสามารถรับการฉีดยาบ่อยๆ ได้
– ข้อดี: ออกฤทธิ์เร็วและสามารถปรับระดับฮอร์โมนได้อย่างรวดเร็ว
– ข้อเสีย: ต้องฉีดยาบ่อยๆ ทุก 2-3 วัน และยังไม่มีตัวยาที่ผ่านการรับรองจาก อย.ไทย***
สรุป Testosterone แบบฉีดมีผ่านอย.ในประเทศไทย มี 2 ชนิด
1. Testosterone Enanthate(Test E) เช่น Testoviron250mg ฉีดทุก 1-2 สัปดาห์
2. Testosterone Undecanoate(Test U) เช่น Nabido1000mg ฉีดทุก 8-14 สัปดาห์
ส่วน Testosterone Cypionate(Test C) และ Testosterone Propionate(Test prop) ยังไม่มีข้อมูลจาก อย.
Reference:
– [Mayo Clinic](https://www.mayoclinic.org/…/testost…/about/pac-20384685)
– [WebMD: Testosterone Replacement Therapy](https://www.webmd.com/men/testosterone-replacement-therapy)
– [Drugs.com: Testosterone](https://www.drugs.com/testosterone.html)
– [Harvard Health: Testosterone therapy](https://www.health.harvard.edu/…/testosterone-therapy…)
การฉีดฮอร์โมนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ Testosterone VS Growth hormone
การฉีดฮอร์โมนเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
Testosterone VS Growth hormone
1. ฮอร์โมนที่ใช้เสริมสร้างกล้ามเนื้อในปัจจุบันมีใช้อยู่ 2 ตัว คือ
– เทสโทสเตอโรน (Testosterone) หรือฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนสังเคราะห์ที่สร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการโดยกระบวนการทางเคมี เพื่อเลียนแบบโครงสร้างและการทำงานของฮอร์โมนธรรมชาติ
– โกรทฮอร์โมน (Growth hormone, GH) : หรือฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโตเป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นโดยเทคโนโลยี DNA รีคอมบิแนนท์ โดยใช้แบคทีเรียหรือเซลล์สัตว์ที่ถูกดัดแปลงพันธุกรรมให้ผลิต Growth hormone ได้
2. การใช้ Growth Hormone ในประเทศไทยมีจำหน่ายอย่างถูกกฎหมายสำหรับการใช้ทางการแพทย์เท่านั้น เช่น การรักษาภาวะขาด GH ในเด็กและผู้ใหญ่ที่มีความจำเป็นทางการแพทย์ แต่การใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น ๆ เช่น การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือการชะลอวัย อาจไม่ถูกต้องตามกฎหมาย การนำเข้าฮอร์โมนการเจริญเติบโตโดยไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ผิดกฎหมายและอาจถูกตรวจจับที่ด่านศุลกากรได้
– การใช้ GHในประเทศไทยต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์เฉพาะทางที่ได้รับการรับรองและมีความเชี่ยวชาญในด้านการใช้ฮอร์โมนนี้ เช่น แพทย์ต่อมไร้ท่อ (Endocrinologist) หรือแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา (Sports Medicine Specialist) หากไม่ใช่แพทย์สองสาขานี้สั่งจ่าย อาจเสี่ยงต่อยาหิ้ว หรือ สารลอกเลียนแบบ อีกทั้งถ้าเก็บในอุณหภูมิไม่เหมาะสมจะเสื่อมสภาพ ถ้านำมาฉีดเข้าร่างกายอาจเป็นอันตรายได้
3. GH มีประโยชน์ในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของร่างกาย แต่มีผลกระทบต่อร่างกายดังนี้
– ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกาย ทำให้บวมตัวบวมได้ โดยเฉพาะข้อมือและขา
– ทำให้เกิดอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะ carpal tunnel syndrome จะมีอาการปวดข้อมือและชาได้
– อาจก่อให้เกิดภาวะดื้ออินซูลินและเบาหวานได้
– เกิดการขยายตัวของอวัยวะภายใน เช่น หัวใจและตับ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพรุนแรง
– เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็ง เช่นมะเร็งลำไส้ใหญ่ เนื่องจากฮอร์โมนนี้กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์
– เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ทำให้เพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มความเสี่ยงต่อหัวใจล้มเหลวและปัญหาหลอดเลือดได้
ดูเหมือนว่าการใช้ Testosterone จะมีความปลอดภัยกว่า ในโพสต์ต่อไปจะกล่าวถึงการใช้ Testosterone บ้างครับ แต่โดยสรุปแล้วการใช้ฮอร์โมนเสริมควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพสูงสุด ถ้าชอบโพสต์นี้ฝากกดไลค์กดแชร์ด้วยนะ#bodycam
Reference:
– [Mayo Clinic: Testosterone therapy: Potential benefits and risks as you age](https://www.mayoclinic.org/…/testost…/about/pac-20384685)
– [Harvard Health: The dilemma of male hormone therapy](https://www.health.harvard.edu/…/the-dilemma-of-male…)
– [WebMD: Growth Hormone](https://www.webmd.com/men/features/growth-hormone)
9 สุดยอดผลไม้ที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ
ผู้ชายคนไหนอยากเพิ่มพลังทางเพศต้องอ่าน!
9 สุดยอดผลไม้ที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ
สตรอว์เบอร์รี่ 🍓 ช่วยลดความเสี่ยงของโรค เพิ่มความต้องการทางเพศ และเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกาย
แตงโม 🍉 มีซิทรูลีน ช่วยขยายหลอดเลือด บำรุงหัวใจ และเพิ่มความอึดในการทำกิจกรรมทางเพศ
สับปะรด 🍍 กระตุ้นฮอร์โมนเพศ เพิ่มพลังงาน และลดความเหนื่อยล้า
อะโวคาโด 🥑 บำรุงหัวใจและระบบหมุนเวียนเลือด เพิ่มความแข็งแรงของร่างกายและสมรรถภาพทางเพศ
กล้วย 🍌 เพิ่มพลังงานและสมรรถภาพทางเพศ ให้พลังงานและความทนทาน
ทับทิม 🍎 สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต บำรุงองคชาตและเพิ่มความแข็งแรง
แอปเปิล 🍏 ปรับปรุงการไหลเวียนเลือด ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ
กีวี่ 🥝 เสริมระบบหมุนเวียนเลือด ลดความเสี่ยงของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
เชอร์รี่ 🍒 เพิ่มการไหลเวียนเลือดและพลังงาน ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ
ใครอยากเพิ่มสมรรถภาพแบบธรรมชาติ ลองผลไม้เหล่านี้ดู รับรองไม่ผิดหวัง! 💪
การปลูกผม Pro คืออะไร
M PRP ปลูกผมคืออะไร? 💉
คือ การปลูกผมที่ไม่ใช่การผ่าตัด ทำได้โดยการฉีด PRP (Platelet-Rich Plasma) พลาสมาเกล็ดเลือดเข้มข้นที่อุดมไปด้วยGrowth factor และสารอาหารจากเลือดของคุณเองมาฉีดเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
ขั้นตอนง่าย ๆ ประกอบด้วย
1. การเก็บตัวอย่างเลือด
2. การปั่นแยกพลาสมา
3. ฉีดพลาสมาที่ได้กลับเข้าสู่หนังศีรษะ
ทำไมต้อง M PRP?
✅ ทำโดย Sterile technique การฉีดมีความปลอดภัยสูง
✅ ได้จากเลือดของคุณเอง ไม่เสี่ยงต่อการแพ้
✅ ป้องกันความเจ็บโดยใช้เทคนิคบล็อคยาชาและแปะยาชาร่วมด้วย
✅ ได้ผลไวแม้ไม่ได้รับประทานยา
✅ บริการโดยแพทย์และทีมงานชายล้วน
✅ สถานที่เป็นส่วนตัว อยู่ใจกลางเมือง มีที่จอดรถ
ผลลัพธ์ที่ได้
✅ กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างมีประสิทธิภาพ
✅ เพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมให้หนาและแข็งแรง
✅ กระตุ้นรากผมและเส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยง
✅ ลดการหลุดร่วงของเส้นผม
การเพิ่มขนาดน้อง ช.มีกี่วิธี ?
การเพิ่มขนาดน้องช. มีกี่วิธี ?
ด้วยวิธีการเพิ่มขนาดมีหลากหลายมากซึ่งแต่ละวิธีก็แตกต่างกันออกไปกับความต้องการและความเหมาะสม
1.การฉีด PRP (วิธีแนะนำ)
เป็นการเพิ่มขนาดและความแข็งแรงให้กับอวัยวะเพศชายได้โดยไม่ต้องผ่าตัด โดยการใช้เลือดของผู้เข้ารับบริการในการสกัด Growth Factor เพื่อผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสูง ไม่เสี่ยงต่อการแพ้หรือผลข้างเคียง แนะนำให้ทำหลายครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
2.การฉีดฟิลเลอร์ (วิธีแนะนำ)
เป็นหนึ่งในทางเลือกในการเพิ่มขนาด หรือปรับรูปทรงของน้องชายให้ดูดีขึ้นโดยไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งกำลังเป็นที่นิยมมากในขณะนี้ เพราะเห็นผลลัพธ์เลยทันทีหลังทำ มีความปลอดภัยสูง เพราะใช้ฟิลเลอร์ชนิดแบบเดียวกันกับที่ฉีดหน้า สามารถฉีดเพิ่มขนาดที่หัวได้ และสามารถปั้นปรับแต่งทรงง่าย จึงได้รูปทรงที่ออกมาเป็นธรรมชาติ
3.การทำ Shockwave (วิธีแนะนำ)
วิธีนี้จะใช้คลื่น Shockwave เข้าไปที่บริเวณน้องชาย โดยจะกระตุ้นให้เกิดการสร้างหลอดเลือดฝอยขึ้นมาใหม่ กระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูเซลล์ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และที่ M Clinic จะมีเทคนิคพิเศษที่กระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ทำให้สามารถเพิ่มขนาดให้ใหญ่ขึ้นได้ประมาณ 0.5-1 นิ้ว และความยาวอาจจะเพิ่มได้ประมาณครึ่งนิ้ว
4.การฉีดไขมัน
เป็นวิธีการที่ใช้ไขมันตนเองมาสกัดให้ได้เซลล์ แล้วจึงนำไปฉีดเข้าที่น้องชาย ไม่เสี่ยงต่อการแพ้ และสามารถเติมได้มากไม่จำกัดปริมาณ แต่ต้องเติมมากกว่าความต้องการไป 2-3 เท่า เพราะโอกาสที่ไขมันจะติดมีแค่ 30-50% และวิธีการนี้จะไม่สามารถใช้ฉีดบริเวณหัวของน้องชายได้ และต้องฉีดซ้ำ ถึงจะได้ขนาดที่คงตัว
5.ผ่าตัดใส่ซิลิโคน
วิธีนี้จะใช้การผ่าตัดเสริมซิลิโคนเข้าไปที่บริเวณน้องชาย โดยปัจจุบันมีการผลิตซิลิโคนที่ใช้หลากหลายรูปแบบ มีรูปร่างแตกต่างกันตามความต้องการ วิธีนี้จะเป็นการเพิ่มขนาดที่คงทนถาวร แต่จะแก้ไขได้ยาก และไม่สลายไปเองตามธรรมชาติ
6.ผ่าตัดเนื้อเยื่อเทียม
เป็นวิธีที่จะตัดแต่งเนื้อเยื่อเทียมให้เข้ากับขนาด และนำไปเสริมเข้าไปที่บริเวณของน้องชายโดยวิธีการผ่าตัด สามารถเพิ่มเส้นรอบวงของน้องชายได้เลยทันที มีความปลอดภัยเนื่องจากเป็นสารธรรมชาติ และมีโครงสร้างใกล้เคียงเนื้อเยื่อผิว ทำให้โอกาสร่างกายต่อต้านน้อย เนื้อเยื่อเทียมจะมีลักษณะเป็นแผ่นซึ่งจะนิ่มลงตามกาลเวลา แตกต่างจากการผ่าตัดใส่ซิลิโคนที่อยู่คงทนถาวร
7.ผ่าตัดใส่เนื้อเยื่อจากถุงอัณฑะ
วิธีนี้จะผ่าตัดโดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณถุงอัณฑะ นำไปวางใต้ผิวหนังรอบๆน้องชาย หลังผ่าตัดจะสามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้เลยทันที แต่เป็นวิธีที่ไม่ได้รับความนิยมนัก เพราะเหมาะกับการใช้รักษาในกลุ่มคนที่ฉีดสารเหลว และใช้เวลาในการพักฟื้นนาน
8.ผ่าตัดปลดเส้นเอ็น
เป็นวิธีเพิ่มขนาดความยาวของน้องชาย โดยใช้วิธีการผ่าตัดยืดขยายเส้นเอ็นที่ยึดบริเวณเชิงกรานออก ทำให้น้องชายยืดออกนอกลำตัวได้มากขึ้น จึงช่วยทำให้เพิ่มความยาวได้ แต่วิธีการนี้ทำให้เกิดรอยแผลผ่าตัด และหากเกิดผลข้างเคียงจากการผ่าตัดอาจทำให้น้องชายหดสั้นลงได้
9. ผ่าตัดไขมัน
เป็นวิธีเพิ่มขนาดความยาวของน้องชาย โดยใช้วิธีการตัดนำไขมันบริวณหัวหน่าวออก จะช่วยให้ขนาดยาวขึ้นได้ แต่อาจทำให้เกิดรอยแผลจากการผ่าตัด และวิธีนี้เหมาะกับคนที่มีไขมันสะสมมากบริเวณรอบฐานน้องชายจนทำให้ดูสั้น
การเลือกวิธีที่เหมาะสมควรพิจารณาความปลอดภัยและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
เลเซอร์กำจัดขนทำไมต้องทำหลายครั้ง?
เลเซอร์กำจัดขนทำไมต้องทำหลายครั้ง ❓
เนื่องจากเส้นขนของคนเรามีวงจรชีวิตทั้งหมด 3 ระยะ คือระยะ Anlagen Catagen Telogen เลเซอร์ขนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดกับขนที่อยู่ในระยะAnlagen เป็นระยะเจริญเติมโตของเส้นขน หากอยู่ในระยะอื่นจะไม่สามารถกำจัดขนออกได้หมด เลยเป็นสาเหตุหลักที่ต้องมาทำเลเซอร์กำจัดขนหลายครั้ง
โปรแกรม M Ai Laser Hair Removal ที่ M Clinic
เป็นเครื่องใหม่ที่เป็น Ai กำจัดขนแค่ครั้งแรก👍🏻ขนลดลงไปถึง 30% ทำให้การเลเซอร์ขนไม่ต้องทำบ่อยแค่เดือนล่ะครั้งก็เพียงพอ
✔️ ขนบางลง เห็นผลลัพธ์ตั้งแต่ครั้งแรก
✔️ ช่วยกระชับขนาดรูขุมขน และผิวเรียบเนียนขึ้น
✔️ ช่วยชะลอการเกิดใหม่ของเส้นขน
✔️ พลังงานลงลึกถึงรากขน
ฉีดเพิ่มขนาดน้องชายเหมาะกับใคร ?
ฉีดเพิ่มขนาดน้องชายเหมาะกับใคร ?
✅ คนที่ไม่ต้องการผ่าตัด
✅ คนที่ต้องการเพิ่มขนาดทันที
✅ คนที่ขลิบหนังหุ้มปลายมาแล้ว
4 เหตุผลทำไมต้องตรวจเลือด
4 เหตุผลทำไมต้องตรวจเลือดก่อนเข้ารับบริการ
M Shot Testosterone
1. การฉีดฮอร์โมนต้องดูแลโดยแพทย์เท่านั้น
2. เพื่อลดความเสี่ยงหรือผลข้างเคียงก่อนรับฮอร์โมน
.
3. เพื่อวางแผนปริมาณการใช้ยาให้เหมาะสม
4. เพื่อความปลอดภัยสูงสุดในการรับฮอร์โมน
8 วิธีเพิ่มขนาดอวัยวะเพศตามธรรมชาติ
วิธีต่าง ๆ ที่ทำเพื่อขยายขนาดอวัยวะเพศได้ผลจริงหรือไม่
ผู้ชายส่วนมากต่างอยากให้อวัยวะเพศของตัวเองมีขนาดใหญ่ เพื่อแสดงถึงความเป็นชายและดึงดูดด้วยพลังแห่งฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่ปรากฎออกมาทางร่างกาย แม้องคชาตขนาดใหญ่จะเปรียบเสมือนตัวแทนแห่งความเป็นชาย ความแข็งแกร่งและพลัง แต่หากทราบว่าขนาดองคชาตโดยเฉลี่ยคือเท่าไร คุณจะประหลาดใจแน่นอน… 6 นิ้วเป็นความยาวโดยเฉลี่ยที่เรารับรู้กันมานาน แต่สถิติจริงกลับอยู่ที่ 5.1-5.5 นิ้ว
การเพิ่มขนาดอวัยวะเพศด้วย 8 วิธีธรรมชาติยอดนิยม
ก่อนจะเจาะลึกลงไปยังวิธีที่ช่วยให้อวัยวะเพศชายใหญ่ขึ้นได้ตามธรรมชาติ ต้องทราบก่อนว่าเทคนิคเหล่านี้เป็นเทคนิคชั่วคราว วิธีเดียวที่จะเพิ่มขนาดองคชาตได้อย่างถาวรคือการผ่าตัด
นอกจากการผ่าตัดแล้ว ต่อไปนี้คือเทคนิค การออกกำลังกาย และวิธีที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชั่วคราว
1. ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ
เช่นเดียวกับวิธีออกกำลังกายอื่น ๆ ที่ทำเพื่อเพิ่มขนาดองคชาต การยืดกล้ามเนื้อจะทำให้เกิดรอยฉีกขนาดเล็กในเนื้อเยื่อบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกาย ซึ่งกระบวนการสมานแผลที่ตามมาสามารถเพิ่มความยาวเส้นรอบวงขององคชาตได้
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศ
- ให้องคชาตอยู่ในสภาวะกึ่งแข็งตัว
- หากต้องการความสะดวกสบายมากขึ้นให้ใช้สารหล่อลื่น – สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเป้าหมายคือการเพิ่มขนาดองคชาต ไม่ใช่การช่วยตัวเอง
- ทำนิ้วเป็นวงกลมโดยให้ปลายนิ้วชี้และนิ้วโป้งเชื่อมต่อกัน
- จับโคนองคชาตด้วยนิ้วชี้และนิ้วโป้งที่เชื่อมต่อกันเป็นวงกลมและยืดออกในลักษณะรูดขึ้นเป็นเวลา 30 วินาที
- บีบนิ้วชี้และนิ้วโป้งเข้าหากัน ให้รัดแกนด้านในขององคชาตอย่างช้า ๆ
- ค่อย ๆ เคลื่อนไหวมือขึ้นตามลำองคชาตและคลายการบีบรัดลงเมื่อเคลื่อนขึ้นไปถึงหัว โดยให้เคลื่อนไหวมือขึ้นด้วยความเร็วคงที่
- คลายการบีบรัดและกลับไปเริ่มที่โคนองคชาตเพื่อทำซ้ำขั้นตอนเดิม โดยการยืดอวัยวะเพศด้วยวิธีนี้ไม่ควรเกิน 20 นาที
2. เครื่องปั๊มอวัยวะเพศ
หลักการเดียวกับวิธีส่วนใหญ่ในการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศตามธรรมชาติ เครื่องปั๊มอวัยวะเพศเป็นอุปกรณ์ขยายขนาดอวัยวะเพศที่ถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ผลลัพธ์ของการปั๊มอวัยวะเพศค่อนข้างมีแนวโน้มที่ดี ช่วยเพิ่มเส้นรอบวงและขนาดขององคชาตได้ชั่วคราว แต่หากต้องการคงผลลัพธ์ดังกล่าวไว้ ก็จะต้องคงความตื่นตัวทางเพศไว้ด้วย เครื่องปั๊มอวัยวะเพศเรียกอีกอย่างหนึ่งว่ากระบอกสุญญากาศ วิธีการก็คือสอดใส่อวัยวะเพศเข้าไปในกระบอกและบีบลูกยางหรือเปิดเครื่องเพื่อดึงเลือดไปเลี้ยงให้องคชาตแข็งตัว แม้การใช้เครื่องช่วยเหล่านี้จะไม่สามารถเพิ่มขนาดองคชาตได้ถาวร แต่ก็ช่วยให้อวัยวะเพศแข็งตัวขึ้นได้
3. ยาเพิ่มขนาดอวัยวะเพศตามธรรมชาติ
เป็นยาที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศ ยาที่คนนิยมใช้กัน ได้แก่ Sildenafil (มักขายภายใต้ชื่อแบรนด์ไวอากร้า) และ Tadalafil (รู้จักกันดีภายใต้ชื่อแบรนด์เซียลิส) ทั้งสองเป็นยาต้านการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ หากการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศดีขึ้น ก็จะทำให้อวัยวะเพศใหญ่ขึ้นเมื่อแข็งตัว แต่หากการไหลเวียนของเลือดไม่ดี มันจะขัดขวางไม่ให้คุณเข้าถึงศักยภาพสูงสุด อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้ไม่ใช่ยาตามธรรมชาติ
แล้วยาเพิ่มขนาดอวัยวะเพศตามธรรมชาติคืออะไร… แม้ว่าอาหารเสริมบางชนิดจะช่วยเพิ่มขนาดอวัยวะเพศตามธรรมชาติได้ แต่ก็ยังขาดการพิสูจน์ทางคลินิกที่จะนำมาสนับสนุนคำกล่าวอ้างดังกล่าว
– โสม เมื่อรับประทานเป็นประจำจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือด และช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเทอโรน)
– เกสรสน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ การรักษาด้วยยาจีนนี้มีเป้าหมายเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศ อีกทั้งยังเป็นหนึ่งในสารกระตุ้นความต้องการทางเพศตัวแรกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่เคยค้นพบมา
– โยฮิมไบน์ เปลือกของต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปี พบในแอฟริกากลางและแอฟริกาตะวันตก ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนานหลายศตวรรษ เชื่อกันว่าจะช่วยกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมน Epinephrine และNorepinephrine ที่ช่วยยับยั้งผลกระทบจากสารเคมีในร่างกายและสารที่ทำให้อวัยวะเพศหดตัว
– มะค่า เป็นพืชพื้นเมืองของเปรูที่ได้รับการยอมรับว่าเป็นสารกระตุ้นทางเพศ ว่ากันว่าสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศและจำนวนสเปิร์มได้ อีกทั้งมะค่ายังมีชื่อเสียงด้านการต่อสู้กับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศด้วย
– แปะก๊วยและหญ้าแพะหงี่ แปะก๊วยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศด้วยการขยายหลอดเลือด ส่วนหญ้าแพะหงี่เป็นยาแผนโบราณที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนเป็นเวลาหลายพันปี โดยมีฤทธิ์ในลักษณะเดียวกัน คือขัดขวางเอนไซม์ที่ยับยั้งการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะเพศ
4. การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศและทำให้องคชาตแข็งตัวมากขึ้น การออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนนี้ให้แข็งแรงขึ้นอาจส่งผลให้องคชาตแข็งตัวมากขึ้นด้วย เนื่องจากการไหลเวียนที่เพิ่มขึ้นในบริเวณอุ้งเชิงกรานทำให้ปริมาณเลือดที่มีอยู่ไหลเวียนไปยัง Corpora Cavernosa หรือแท่งเนื้อเยื่อพรุน 2 แท่งที่ทอดไปตามความยาวขององคชาตที่คั่งไปด้วยเลือดเมื่อมีอารมณ์ทางเพศและส่งผลให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ดังนั้นการบริการกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจึงทำให้ขนาดอวัยวะเพศใหญ่ขึ้นได้ตามธรรมชาติ
ตามที่ Harvard Health ระบุไว้ ต่อไปนี้คือวิธีบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
– หากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของตัวเองให้เจอ สำหรับผู้ชายให้ทำเป็นว่ากำลังกลั้นตดหรือกลั้นปัสสาวะ
– ฝึกการเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ให้นอนหงายและเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ค่อย ๆ เพิ่มระยะเวลาในการทำ โดยเริ่มจากเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเป็นเวลา 3-5 วินาที และผ่อนคลาย 3-5 วินาที จากนั้นทำซ้ำอีก 10 ครั้ง
– ผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ อย่าให้การเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานลามไปถึงก้นหรือหน้าท้อง พยายามให้กล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ อยู่ในสภาวะผ่อนคลายในขณะที่คุณกำลังบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
– เพิ่มระยะเวลา เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในแบบของคุณเองเป็นเวลา 10 วินาที
– ฝึกฝน ขยันออกกำลังกายและพยายามเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้ได้วันละ 30-40 ครั้ง
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงช่วยลดอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และช่วยให้การแข็งตัวของคุณแข็งแกร่งยิ่งขึ้น
5. อุปกรณ์เพิ่มความยาวขององคชาต
อุปกรณ์เพิ่มความยาวขององคชาตหรือ Penis Enlargers เป็นโครงที่ติดเข้ากับองคชาตตอนอ่อนตัวและสามารถยืดให้ยาวขึ้นได้ แม้จะมีการพิสูจน์ผลของอุปกรณ์ยืดอวัยวะเพศ (หากใช้ประจำเป็นระยะเวลานาน) แต่ประสิทธิภาพของมันก็ยังไม่เป็นที่ประจักษ์ชัดเจน เนื่องจากผลการศึกษาบางส่วนบอกว่าอุปกรณ์เพิ่มความยาวขององคชาตได้ผลดีกับผู้ชายที่มีขนาดเล็กกว่าปกติในช่วง 6 เดือน บางรายงานก็พบว่าเพิ่มขึ้น 1 ถึง 2 เซนติเมตร
การใช้อุปกรณ์เพิ่มความยาวขององคชาตให้ประสบความสำเร็จที่สุด
– ให้องคชาตอยู่ในภาวะอ่อนตัว (แนะนำให้ความแข็งตัวต่ำกว่า 20%)
– ติดห่วงเข้ากับองคชาตและยึดอุปกรณ์ไว้กับโคนองคชาต
– ยึดส่วนปลายขององคชาตเข้ากับตัวยึดจับ
– เกี่ยวตัวยึดจับเข้ากับสายสำหรับดึง
– เมื่อติดตั้งอุปกรณ์เรียบร้อยแล้วให้เริ่มดึงเบา ๆ และปล่อยให้อุปกรณ์ค่อย ๆ ยืดอวัยวะเพศ
– ความตึงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการใช้อุปกรณ์ช่วยดึงคือยาวได้เต็มที่ตามความยาวปกติขององคชาต และอาจจะยืดได้อีกเล็กน้อย โปรดจำไว้ว่าความตึงที่มากเกินไปอาจสร้างความเสียหายให้กับผิวขององคชาตได้ ดังนั้นจงเตือนตัวเองไว้ว่า “น้อยแต่มาก”
6. ลดน้ำหนัก
การที่พุงขนาดใหญ่ยื่นอยู่เหนือองคชาตสามารถบดบังหรือปกปิดขนาดที่แท้จริงของอวัยวะเพศได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกว่าองคชาตมีขนาดเล็กกว่าความเป็นจริง การลดไขมันที่ไม่จำเป็นต่อร่างกายช่วยให้มองเห็นอวัยวะเพศได้มากขึ้น อีกทั้งการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักจะทำให้ประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดและเลือดที่ไปเลี้ยงบริเวณอุ้งเชิงกรานดีขึ้น ส่งผลให้องคชาตแข็งตัวขึ้น เส้นรอบวงหรือความยาวขององคชาตจะเพิ่มขึ้น
7. เล็มขนเพชร
เช่นเดียวกับการลดไขมันในร่างกาย การเล็มขนเพชรจะช่วยให้คุณเห็นขนาดที่แท้จริงขององคชาต การกำจัดขนบริเวณโคนอาจช่วยเพิ่มขนาดได้ ให้เทคนิคดูแลตัวเองง่าย ๆ แบบนี้ช่วยให้น้องชายคุณผงาด
8. แหวนรัดอวัยวะเพศ
แหวนรัดอวัยวะเพศ ห่วงรัดอวัยวะเพศ หรือสายรัดอวัยวะเพศ ใช้เพื่อไม่ให้เลือดไหลออกจากอวัยวะเพศและแข็งตัวนานขึ้น ซึ่งแหวนรัดอวัยวะเพศมีหลายประเภท สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าแบบไหนที่ใช้เพื่อเพิ่มขนาดองคชาต
แหวนรัดอวัยวะเพศประเภทต่าง ๆ
– Cock Ring หรือห่วงรัดอวัยวะเพศ น่าจะดีที่สุดในบรรดาแหวนรัดอวัยวะเพศเพราะถูกออกแบบมาเพื่อช่วยเรื่องรูปลักษณ์โดยรวมขององคชาตที่คั่งไปด้วยเลือด ซึ่งห่วงรัดอวัยวะเพศประเภทนี้จะพอดีกับโคนขององคชาต แต่ก่อนที่จะสวมใส่ต้องให้องคชาตแข็งตัวก่อน วิธีการก็คือสวมห่วงรัดที่หัวและค่อย ๆ เลื่อนลงไปที่โคน
– Penoscrotal Ring หรือห่วงรัดองคชาตร่วมกับอัณฑะ ห่วงรัดอวัยวะประเภทนี้จะพอดีกับโคนขององคชาต โดยตอนสวมใส่ องคชาตจะต้องอ่อนตัวอยู่ วิธีการก็คือยัดอัณฑะใส่ห่วงทีละข้างและตามด้วยยัดองคชาตเข้าไปในห่วง เอาหัวเข้าไปก่อนแล้วค่อยดึงให้เข้าห่วงทั้งลำ เมื่อสวมใส่เรียบร้อยแล้ว ห่วงรัดอวัยวะเพศนี้จะอยู่ที่โคนองคชาตและอัณฑะ
– Testicle Ring หรือห่วงรัดอัณฑะ ห่วงรัดประเภทนี้จะพอดีกับอัณฑะ วิธีการก็คือยัดอัณฑะลงห่วงทีละข้าง เมื่อสวมใส่เรียบร้อยแล้ว ห่วงประเภทนี้จะรัดอยู่ที่อัณฑะของคุณ
ไม่ควรใช้แหวนรัดอวัยวะเพศนานเกิน 30 นาที ผู้ชายบางคนสวมแหวนรัดอวัยวะเพศร่วมกับการอาบน้ำอุ่นหรือแช่น้ำอุ่นก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงองคชาต
วิธีการต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นมีความเสี่ยงหรือไม่
การพยายามเพิ่มขนาดอวัยวะเพศมีความเสี่ยงอยู่บ้าง การพยายามทำให้องคชาตใหญ่ขึ้นโดยใช้เทคนิคการนวดหรือด้วยอุปกรณ์ มักจะเสี่ยงเรื่องความเสียหายของเนื้อเยื่อ การดึงหรือรูดองคชาตอย่างรุนแรงอาจทำให้เลือดออกใต้ผิวหนัง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดจุดสีชมพูบนองคชาตอันเนื่องมาจากความเสียหายใต้ผิวหนังที่เกิดจากความตึงหรือการเสียดสี